Barrette energetiche

Barrette energia, cosa sono e a cosa servono

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Tra i prodotti di integrazione alimentare molto utilizzati dagli sportivi, le barrette energetiche o energy bars rappresentano la migliore soluzione per rifornirsi rapidamente di energia sia durante l'allenamento che durante la prestazione sportiva. Utili anche come recupero nel post sforzo fisico, ci sono barrette energetiche per ogni esigenza che si possono utilizzare in ogni momento della giornata.
L'utilizzo delle barrette energetiche e della tipologia di prodotto varia anche in funzione dello sport praticato. Per gli sportivi che praticano fitness e bodybulding, l'uso di una barretta energetica può risultare molto utile per reintegrare le energie perse dopo lo sforzo, per altri sportivi, ad esempio per i ciclisti e per gli sport a lungo temine, l'integrazione con barrette energetiche è necessaria durante l'attività proprio per il dispendio prolungato di energie.

Cosa contengono le barrette energetiche?

Generalmente le barrette energetiche sono ricche di carboidrati, di maltodestrine, destrosio e altri elementi e forniscono un contenuto elevato di Kcal. Molto utilizzate e pratiche, soprattutto nei casi in cui si segue uno specifico percorso alimentare e in regime di dieta, sono le barrette energetiche bilanciate, ad esempio le barrette a zona, diffuse in palestra e tra gli sportivi che praticano fitness aerobico. Sono barrette che apportano diversi nutrienti ma in maniera bilanciata, ad esempio proteine con pochi carboidrati e pochi grassi. Appartengono a questo segmento le barrette a zona, con un rapporto 40:30:30, riferito appunto a carboidrati, proteine e grassi. Generalmente le barrette energetiche hanno come componenti principali cereali, frutta secca, vitamine e sali minerali, proteine.
Quando si sceglie una barretta energetica si deve sempre valutare con attenzione l'etichetta alimentare, provando diversi tipi di aziende si può scegliere il la barretta energetica migliore per il proprio fabbisogno. La qualità degli alimenti è molto importante, soprattutto per gli sportivi in regime di dieta. Per quanto riguarda le barrette energetiche in genere sono disponibili in piccoli formati, ad esempio da 25 a 45 grammi.
Il rilascio degli elementi nutritivi presenti può essere immediato oppure a rilascio lento. Ci sono infine sul mercato barrette energetiche con l'aggiunta di creatina per il progressivo rilascio di elementi molto importanti per lo sportivo.

Marche che commercializzano barrette energetiche

I prodotti più utilizzati sono dei marchi Enervit, Ansi Nutrion, Myoplec, 4+ Nutrion. Tra le aziende segnaliamo Forti FX, Granny's, + Watt, Qnt, Multipower, Bio Extreme, Gensan, Montana, Musce Marketing, Olimp Nutrition, Optimum Nutrition, Weider, Vitargo, Volchem, Zone Perfect.

Prezzi barrette energetiche

Quasi tutte le aziende che producono e commerciano barrette energetiche hanno un sito ufficiale dove è possibile acquistare online stock di integratori. I prezzi delle barrette energia sono meno cari delle barrette proteiche e per una barretta di qualità si può spendere da 1,5€ a 4,5€ a pezzo per il top di categoria.