I migliori 6 sport da praticare in montagna (in inverno e in estate)

La montagna è la passione di molte persone e se alcuni amano viverla limitandosi a camminate ed escursioni, altri invece non possono fare a meno dello sport.

In effetti la montagna, per sua stessa fisiologia, si presta alla pratica di attività divertenti e particolari, che non si avrebbe modo di svolgere altrove.

Lo sport in montagna inoltre, si rivela ancora più salutare per via delle caratteristiche condizioni climatiche nelle quali ci si viene a trovare, con temperature fresche anche in piena estate ed una ossigenazione impossibile in altri luoghi.

Dunque fare sport in montagna è un regalo che si fa a se stessi, ci si sente meglio, più in forma, ritemprati nel corpo e nello spirito, cosa desiderare di più?

Tanto più che ciò è possibile sia in inverno che in estate.

In montagna ci sono sport per ogni stagione: qui ve ne indichiamo 6 tutti da provare.

Sport da praticare in montagna d'estate

Durante l'estate la montagna, letteralmente, fiorisce.

Il freddo intenso ed i paesaggi innevati lasciano il posto al verde brillante rischiarato dai caldi raggi del sole.

Un ambiente perfetto per fare sport.

Quali?

Ve ne indichiamo tre, ovvero:

- Trekking ed escursionismo. Sono un classico della montagna d'estate. Chi è più allenato e non teme di faticare può dedicarsi al trekking, tutti gli altri invece possono trarre grandi soddisfazioni dall'escursionismo. Quest'ultimo si traduce, in pratica, in lunghe camminate che, oltre a giovare al corpo e alla mente, consentono un contatto con la natura davvero entusiasmante. Camminare in montagna, lungo stradine e pendii caratteristici, dà l'opportunità di conoscere più da vicino l'habitat tipico di queste zone, imbattendosi in una flora ed una fauna assolutamente grandiose. In montagna vivono specie animali che non si trovano altrove e vi fioriscono alberi e fiori di grande importanza dal punto di vista botanico: approfittate delle escursioni per ampliare le vostre conoscenze in merito. Se siete tipi avventurosi e non temete le strade militari né i rifugi, allora il trekking potrebbe fare al caso vostro. Si tratta di un'attività decisamente più impegnativa rispetto alla semplice camminata pertanto, se non siete sufficientemente allenati e/o pratici, limitatevi a percorsi piuttosto brevi ed equipaggiatevi di tutto punto. Volete provare il massimo dell'adrenalina? Percorrete allora le vie ferrate (qui su www.ferrate365.it puoi approfondire l'argomento) sparse nelle zone montane della nostra penisola, non sono altro che vie ferrate quasi verticali realizzate su zone impervie dove sarebbe impossibile realizzare un sentiero.

- Mountain bike. Ecco un altro classico dello sport in montagna d'estate. E' un'attività abbastanza dispendiosa, adatta alle strade sterrate di queste località e a chi non ha paura di fare un po' di fatica. In Italia, in particolare, le zone più amate dai bikers sono il Trentino Alto Adige ed il Veneto. Volete osare di più? Uno sport che sta trovando sempre maggiori riscontri è il downhill, che consiste nel praticare in sella al proprio mezzo discese e salite mozzafiato fra i lussureggianti boschi montani. Anche l'Italia si sta attrezzando e in Piemonte, Lombardia e Valle D'Aosta crescono le zone in cui il downhill è praticabile. La bici e l'attrezzatura di protezione si affittano in loco: da provare.

- Golf. Non siete patiti dell'avventura né, meno ancora, dei temerari? Bene, ma non c'è alcun motivo per rinunciare ad una sana attività sportiva quando si è in montagna. Il golf è una delle più rilassanti in assoluto, ma può rivelarsi anche divertente se ci si sfida tra familiari ed amici. Nelle località di montagna si trovano molte strutture dotate di campi da golf. Se siete già pratici ed amanti della disciplina non avrete problemi di sorta, ma anche se siete dei principianti non avrete difficoltà a reperire bravi maestri in grado di insegnarvi i rudimenti di questo sport. Il golf costituisce un ottimo compromesso fra il relax e il movimento: fa per voi se desiderate riposarvi senza per questo abbandonarvi alla sedentarietà assoluta.

Sport da praticare in montagna d'inverno 

Quando ci si riferisce agli sport invernali in montagna il pensiero corre subito allo sci.

In effetti, da questo punto di vista, si tratta dell'attività per eccellenza.

Lo sci non ha bisogno di presentazioni, ma non è l'unico sport da praticare.

Eccone altri tre tutti da provare:

- Slittino. E' anch'esso uno sport montano tradizionale, talmente divertente da non conoscere tramonto. Lo slittino fa furore da secoli e dal 1964 è anche disciplina olimpica. E' adatto agli adulti e, con le dovute attenzioni e precauzioni, anche ai bambini. Può essere realizzato in legno o in plastica, monoposto o per due persone. Per quanto simpatico, lo slittino comporta dei rischi, pertanto può essere svolto solo sulle piste a ciò preposte. La regione più attrezzata da questo punto di vista in Italia è il Trentino Alto Adige; la pista di slittino più lunga del Belpaese, ben 10 chilometri, si trova nella cittadina turistica di Vipiteno.

- Ciaspole. E' uno sport abbastanza faticoso, ma praticabile un po' da tutti, grandi e piccini. Esso consiste, in pratica, in lunghe camminate da fare portando con sé le racchette da neve, chiamate, per l'appunto, ciaspole. Di solito queste sono realizzate in plastica, si fissano agli scarponcini e fanno sì che si possa tranquillamente galleggiare sulla neve fresca. Le ciaspole sono perfette per chi vuole rassodare e tonificare la parte bassa del corpo, glutei e gambe, ma anche per bruciare calorie. Sembra facile, ma non è proprio così. Praticando le ciaspole sui sentieri più tortuosi, si incorre di continuo nel pericolo delle slavine. Se avete intenzione di avventurarvi in una "ciaspolata", controllate preventivamente il bollettino valanghe e riponete nello zaino tutta l'attrezzatura di sicurezza che occorre. Inoltre, evitate di andare da soli, ma preferite la compagnia di altre persone, possibilmente profonde conoscitrici della montagna e delle sue insidie.

- Fat Bike. Si tratta della versione, diciamo così, invernale, della mountain bike. Questi mezzi sono dotati infatti di pneumatici più larghi, letteralmente parlando grassi, che consentono un'aderenza perfetta anche su superfici morbide, comprese quelle innevate. E' uno sport dispendioso, che richiede una forza fisica notevole, dovuta al fatto che la maggiore aderenza aumenta, di conseguenza, anche l'attrito. Se non siete abitualmente degli sportivi o, comunque, non vi sentite sufficientemente allenati, lasciate perdere e concentrate le vostre forze su uno sport meno faticoso. La Fat Bike fa bruciare molte calorie, rafforza e fa aumentare di volume i muscoli delle gambe, ma anche l'equilibrio e la stabilità. Sono sempre di più le località di montagna italiane che si stanno attrezzando per questo tipo di disciplina, con possibilità di noleggio ed escursioni con guida. L'alternativa più "leggera"? La e-fat, ovvero la bike elettrica, decisamente meno faticosa ed adatta anche ai meno patiti dell'attività fisica.