CORSO DI NUOTO DELFINO GRATIS ONLINE

Corso nuoto stile a delfino (farfalla) online gratis per imparare a nuotare grazie alle video lezioni. I fondamenti e la tecnica base dello stile a delfino per uomo e donna.
Il delfino è forse lo stile di nuoto più spettacolare, ma sicuramente il più dispendioso in termini di energia. Per nuotare a delfino egregiamente è necessaria una buona tecnica ed una perfetta coordinazione tra la parte superiore del corpo e la parte inferiore. Agonisticamente lo stile a delfino viene denominato stile a farfalla.

Dobbiamo immaginare lo stile del delfino come un'onda che viene percorsa dal corpo a pancia in giù che inizia dal capo e che si propaga per tutto il corpo scendendo al busto ed infine alle gambe. La bracciata può essere divisa in ben 5 fasi che sono: appoggio, trazione, spinta, apertura e recupero. Le gambe devono eseguire quel movimento ondulatorio che abbiamo descritto prima. Esaminando attentamente il video è possibile imparare la tecnica dello stile a delfino.

Video lezione di nuoto stile a delfino: tecnica e didattica

Video gratuito della FIN Federazione Italiana Nuoto selezionato da Youtube